Les accompagnements

La formule qui épouse ta vie

Du premier échange au suivi à distance, chaque accompagnement part de toi : ton objectif, ton emploi du temps, ton corps. Voici comment on peut avancer ensemble.

Bilan mouvement · échange découverte

On part de toi, de ton corps et de là où tu en es.

Pour qui ?

Pour toi qui veux reprendre, qui hésites, ou qui ne sais pas par où commencer — sans engagement.

Ce que ça contient

Un temps d'écoute sur ton histoire, tes objectifs et tes contraintes.
Une lecture de tes appuis, de ta posture et de ta façon de bouger.
Des premiers repères concrets, et le cadre d'un accompagnement s'il te correspond.

L'objectif

Y voir clair sur ta situation et repartir avec une direction juste, adaptée à ton corps.

Coaching individuel · Personal Training

Le sur-mesure intégral : rien que toi, ton corps et un cap.

Pour qui ?

Pour toi qui veux un suivi rapproché, une vraie progression et une attention constante à ta technique.

Ce que ça contient

Un programme construit pour toi, réévalué au fil de tes progrès.
Un travail précis sur le geste, la posture et le renforcement en profondeur.
Un suivi bienveillant et exigeant, séance après séance.

L'objectif

Progresser vite et durablement, dans le respect total de ton corps et de ton rythme.

Coaching à domicile

Suivi sur 5, 10 ou 15 séances pour t'aider à retrouver ta forme, ton énergie, ta liberté Seul(e) ou à plusieurs trouve la formule qui te convient

Pour qui ?

Pour toi qui aimes t'entraîner à plusieurs, motivée par l'émulation et un cadre plus accessible.

Ce que ça contient

Des séances à 2 ou 3, pensées pour progresser ensemble sans se comparer.
Un encadrement attentif à chacune, avec des adaptations individuelles.
Une dynamique de groupe qui installe la régularité et le plaisir.

L'objectif

Garder la motivation dans la durée grâce au collectif, à un tarif plus doux qu'en individuel.

Coaching à distance

Ton programme, mon suivi — où que tu sois.

Pour qui ?

Pour toi qui es autonome, souvent en déplacement, ou loin, et qui veux un cadre fiable.

Ce que ça contient

Un programme personnalisé, actualisé selon tes retours et tes ressentis.
Un suivi régulier à distance et des points d'étape pour ajuster le tir.
Des corrections sur tes gestes à partir de tes vidéos.

L'objectif

Avancer en autonomie sans jamais avancer seule, avec un cadre clair et un vrai suivi.

Tu hésites entre deux formules ?

C'est normal, et c'est justement le rôle du bilan découverte. Réponds au questionnaire ou réserve directement : on trouvera ensemble ce qui te convient.

Réserver un bilan découverte Faire le questionnaire